2000卡路里相称于多少食品
2000卡路里分别相称于26个鸡蛋、42块炸鸡块、285粒杏仁、28块面包、13瓶啤酒、60根胡萝卜、6个甜甜圈、19个根香蕉、4袋炸薯条、3个汉堡、1份披萨、380克糖果、3个肉桂卷等。
2000卡路里相称于多少食品
卡路里指的是食品的热量,不是食品的数目,一般情况下,同等总热量下,热量越低的食品,数目就越多,反之,热量越高,数目越少。
卡路里,简称卡,英文为Calorie,缩写为cal,汉文读音由英文音译过来,是一种热量单元,被宽泛利用在养分计量和健身手册上,国际尺度的能量单元是焦耳。
根据炊事养分结构搭配举荐,建议成年人逐日的热量分为早餐400-500大卡左右,中餐400-500大卡左右,晚餐300-400大卡左右,荤素搭配,有益于身体。