睡前喝水减少心脏病突发的危险。多喝水对治伤风。促进肠动，可治便秘。有助于缓解心情。有利于增加人体须要的水分。可稀释排毒，保持身体安康。有利于养机护肤。可防御动脉强硬。可以润眼，避免视力突然降下。

多喝水排毒9大好处

喝水能维持体温，水对体温有明显调节的效率。

喝水可能增多尿量，代谢废料会跟着尿量的撤消体外。

水可以维持身体代谢的生化代谢普遍在液体环境下进行，喝水可能让生化代谢顺心进行。